By Joachim Franz, Oliver Preusche, Gordon Piedesack, Tanja Jerono, Campus Verlag
Wer kennt das nicht? Wir tun uns schwer, von ungesunden und schädlichen Angewohnheiten zu lassen, fühlen uns dadurch unbeweglich und im Alltag gefangen. Joachim Franz weiß aus eigener Erfahrung, wie guy daraus ausbrechen kann. Mithilfe seines Komplettprogramms kann jeder dauerhaft sein Leben verändern, um gesünder, beweglicher und more fit zu werden und seine Träume zu verwirklichen.
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Wie war mein Leben damals eigentlich? Mein Gott, dachte ich früher, diese 120 Kilogramm sind doch kein Weltuntergang! Das waren sie auch nicht, nur das Grübeln über mein Körpergewicht war ein Problem. Ich konnte mich nicht mehr auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben konzentrieren, die Dinge, die einen Wert hatten. Und es ging nie ums Abnehmen, sondern immer um die grundsätzliche Veränderung meines Lebens. Bei dem Schlagwort »körperliches Wohlbefinden« denkt man zunächst oft ans Abnehmen, doch dieser gedankliche Sprung ist zu kurz, ihm fehlt ein wirkliches Fundament.
Ich habe allerlei hüpfenden, kriechenden und schleichenden Tieren ins Auge gesehen und manche Verletzung ignorieren müssen, um das vor mir liegende Ziel zu erreichen. Aber zufrieden und erfolgreich bin ich erst geworden, als ich mich selbst und den Menschen als solchen als Abenteuer begriffen habe. Um aus sich selbst auszubrechen oder um andere Menschen als Mittelpunkt zu begreifen, braucht es Kreativität und Fantasie, Selbstverantwortung und Weitsicht. Kein anderes Abenteuer beschert uns mehr unkalkulierbare Situationen.
32|Die nach wie vor schwerste Hürde auf dem Weg zum Glück ist, dass wir uns ständig selber im Weg stehen. « Das gilt ohne Ausnahme auch für das Glücklichsein. 32 54 32 54 false Das unbekannte Ziel (Andreas Heuchert) Sich das erste Mal die Sportschuhe anzuziehen heißt, seine Ziele anzupacken. Bei vielen von uns fangen jedoch damit die Schwierigkeiten gleich an: Was genau will ich erreichen, wenn es um meine Gesundheit geht? Viele Menschen, die Fitness- und Gesundheitseinrichtungen besuchen , geben schon sehr bald wieder auf und begründen dies mit allen möglichen Ausreden und vorgeschobenen Halbwahrheiten.